Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Hoşgeldiniz, Misafir
Son Ziyaretiniz:
Toplam Mesajınız: 17
 

AnasayfaLatest imagesKayıt OlGiriş yap

Dakikada 100, yarım saatte 3000 adım atın!

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek
Yazar Mesaj
zerOneStyLeNT
Bağımlı Üye
Bağımlı Üye
zerOneStyLeNT
Cinsiyet: Erkek
---www.acemi.yiz.biz---
Yaş : 33
Kayıt tarihi : 09/03/09
Mesaj Sayısı : 212
Nereden : Kimsenin qöremediqi qidipte dönemediqi yerden ....
Lakap : zerOne
Dakikada 100, yarım saatte 3000 adım atın! Vide
MesajKonu: Dakikada 100, yarım saatte 3000 adım atın! Dakikada 100, yarım saatte 3000 adım atın! EmptyPerş. Mart 19, 2009 3:04 am

Neden mi?

18.03.2009 19:03Dakikada 100, yarım saatte 3000 adım atın! Adim


Yeni bir araştırma, egzersiz amaçlı bir yürüyüş için dakikada 100, yarım saatte 3000 adım atılması gerektiğini gösterdi.

American Journal of Preventive Medicine dergisinde yer alan makaleye
göre, Amerikan San Diego Devlet Üniversitesi araştırmacıları, yaş
ortalaması 32 olan 97 yetişkin deneğin koşu bandındaki yürüyüşleri
sırasında vücutlarının oksijen ihtiyacını saptadılar.

Bu araştırma sonucunda, iyi bir egzersiz için yarım saat boyunca
dakikada erkeklerin 92 ila 102, kadınların 91 ila 115 adım atmasının
gerektiği belirtildi. Uzmanlar, egzersizin haftanın 5 günü yapılması
önerisinde bulundu.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Dakikada 100, yarım saatte 3000 adım atın!

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var: Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: Action Forumlar :: Sağlık & Sağlıklı Yaşam -
Powered by phpBB © Acemi Forum
Copyright © 2007 By [-İDLE-] & adegerli33