Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Hoşgeldiniz, Misafir
Son Ziyaretiniz: Perş. Ocak 01, 1970
Toplam Mesajınız: 17
 

AnasayfaLatest imagesKayıt OlGiriş yap

Sol tarafınıza yatmayın....

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek
Yazar Mesaj
**p£r!kIzI**
Asistan
Asistan
**p£r!kIzI**
Cinsiyet: Kadın
---www.acemi.yiz.biz---
Yaş : 33
Kayıt tarihi : 11/02/09
Mesaj Sayısı : 961
Nereden : Ankara
Lakap :
Sol tarafınıza yatmayın.... Vide
MesajKonu: Sol tarafınıza yatmayın.... Sol tarafınıza yatmayın.... EmptyÇarş. Mart 18, 2009 8:02 pm

Sol yanda yatıldığında kalp fonksiyonları bozulur. Sırtüstü uyumak da tehlikeli...

Uzmanlar en sağlıklı uyku pozisyonunun 'Sağ yana yatış' olduğunu belirtiyorlar.

ÇUKUROVA Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi bünyesindeki Uyku Laboratuvarı’nın Direktörü Uzman Dr. Kezban Aslan en sağlıklı uyku pozisyonunun ‘sağ yana yatış’ olduğunu söyledi.

En tehlikeli yatış pozisyonunun dili geriye kaçırarak nefes borusunu tıkama riski bulunan sırt üstü yatış pozisyonu olduğunu söyleyen Dr. Aslan sırt üstü yatmanın çok tehlikeli olduğunu belirterek şunları söyledi:

“Sağlıklı bir uyku için iyi havalandırılmış mekan düzgün bir yatak ve normal yükseklikte bir yastık yetmiyor. Çünkü bütün bunların yanında uyurken sağ yana yatmak gerekir. En sağlıklı uyku pozisyonu ‘sağ yana yatış’ pozisyonudur. Sol yanda yatıldığı zaman kalp altta kaldığı için fonksiyonlar bozulur. Sağ tarafta yattığınızda bu meydana gelmez organların etkilenmesi söz konusu değil. Özellikle kalp hastaları sağ yana yatmalı.”

Her insanın uyuma süresinin farklı olduğunu bunun 6 ila 10 saat arasında değişebileceğini söyleyen Dr. Aslan “Sırt üstü yattığımız zaman yerçekimine bağlı olarak diliniz ve küçük diliniz geriye kaçar ve nefes borunuzu tıkayabilir. Önce horlama olur daha sonra nefes durmaları meydana gelerek uyku bozuklukları oluşur. Mümkün olduğunca sağ yana yatılmalı. Çok yüksek olmayan düz bir yastık yeterlidir” diye konuştu....
Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sol tarafınıza yatmayın....

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var: Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: Action Forumlar :: Sağlık & Sağlıklı Yaşam -
Powered by phpBB © Acemi Forum
Copyright © 2007 By [-İDLE-] & adegerli33