BU MEYVE RAMAZAN'DA SİZİ ÇOK RAHATLATACAK

Konu: BU MEYVE RAMAZAN'DA SİZİ ÇOK RAHATLATACAK Cuma Eyl. 12, 2008 10:07 pm

Hem çok hafif, hem çok faydalı !
Bol miktarda B vitamini içeren erik, karaciğer, kalp, böbrek, sindirim sistemi ve romatizma gibi hastalıklara iyi geliyor.

Satın alırken, canlı yeşil, sert, sulu ve lekesiz olan eriklerin seçilmesi tavsiye edilirken erik, bol miktarda B vitaminleri içeriyor. Uzmanlar, eriğin bağırsakları yumuşatıcı bir etkiye sahip olduğunu potasyum ve magnezyum minerali açısından da zengin bir meyve olduğunu belirtiyorlar.

Eriğin birçok hastalığa iyi geldiğini ve bol miktarda vitaminli olduğunu belirten uzmanlar, şunları söyledi:

"100 gram taze erik; 66 kalori, 17.8 gram karbonhidrat, 299 miligram potasyum, 17 miligram fosfor, 2 miligram sodyum, 18 miligram potasyum, 0.5 miligram demir, 0.4 miligram lif içeriyor. Erik ayrıca, A, B1, B2, B3, B6, C, E vitamini içeriyor. Kuru eriğin, tazesine göre daha fazla ve pişirilmeden yenmesi öneriyoruz"

ayhh çoqq sewerimm yahhh Smile

ewwt bende

ayhh canım çekti yaff şimdii Smile